Dao Künste

Lerne auf detaillierte Weise deinen Atem zu beobachten, zu beruhigen und in positiver Weise zu verändern.
Die Atmung hat enorme Auswirkung auf unseren Zustand. Ob es um den Körper geht, die emotionale oder mentale Stabilität. Der Atem kann der Schlüssel zu mehr Frieden und Ausgeglichenheit in uns...

Lerne deinen Körper zu öffnen und von unnötigen Spannungen zu befreien.
In einem Körper dessen Gelenke frei von Kompression und dessen Muskeln frei von unnötigen Spannungen sind
kann das Qi frei und ungehindert fließen.

Finde in der Säulenübung des Qi Gong in die korrekte Körperausrichtung
um Gelenke zu öffnen und die große Muskulatur mit der Schwerkraft nach unten zu entspannen.

So bekommen wir ein Gefühl für Song und das sinken lassen des Qi. Diese Übung gilt als Basisübung und Fortgeschrittenenübung zugleic...

Im Fang Song Gong erlernen wir die Grundessenz der inneren Kampfkünste. Es ist das Tor; die wichtigste Fertigkeit, um sich im Tui Shou (Partnerübung im Taiji Chuan) innere statt äußerer Kraft nutzbar zu machen. Man sagt, an der Fertigkeit des Fang Song kann man das Level des Übenden erkennen. Ein...

Lerne im Wudang Cai Qi Gong deine Vitalenergie zu spüren und zu bewegen. Fülle Deine Energiereserven wieder auf. Finde Ruhe und Ausgleich zum Alltag. Dieses Qi Gong Set ist eine kurze eigenständige Übungssequenz zur Kultivierung von Qi. Eine sehr wertvolle Basisübung, die eine gute Grundlage und ...

Dieses kleine Qi Gong Übung bringt uns aus der Säulenübung in die Bewegung.
Wir Üben den Lösungsprozess hier von unten nach oben und oben nach unten.
Wir schaffen Raum halten unsere Körperausrichtung auch in der Bewegung aufrecht und nähren das Qi des Körpers durch Kultivierung von Song der Quali...

Trotz ihrer Einfachheit und Kürze ist Taiyi Yuan Ming Gong – Übung vom Ursprung des Lichts – eine vollständige und tiefgehende Übung. Es geht bei der Übung darum, den Körper zu regulieren, den Geist zu beruhigen und das ursprüngliche Qi des Menschen aufzufüllen, indem man das natürliche Qi von Hi...

In dieser Übung erlernen wir die grundlegende Verlagerung unseres Gewichtes und das sinken lassen durch ein Bein. Die Wahrung der Körperausrichtung beim verlagern. Die Koordination der Arme und Beine sowie die Pendelbewegung und die Verbindung der Schulterblätter bis in die Finger werden ebenso t...

Diese Übungen vertiefen das Verständnis und die Effizienz vieler Qi Gong Übungen.
Als Einzelübung sind sie somit sehr wertvoll um das Verständnis für einige Prinzipien die
in vielen Qi Gong Übungen Anwendung finden zu implementieren