In dieser Lektion lernen wir wie wir den Körper über die Qwa Hocke und das Beugen und strecken der Knie und Ellenbogengelenke mehr koordinieren können.

Beugen und strecken ist in vielen Qi Gong Übungen ein vitales Element. Dennoch müssen wir dabei darauf achten nicht starr und zu mechanisch zu ...

n dieser Übung lernen wir durch eine Beugebewegung / Absetzbewegung des Beckens den Ober- und Unterkörper durch die Beckenebene auf eine spezielle Art zu verbinden. Die Qwa Hocke ist für viele Qi Gong Übungen unerlässlich. Wir lernen das verbinden in Die Füße. Die Basis unsere Struktur. Ebenso da...

In dieser Lektion lernen wir das sanfte Drehen der Gewebe vom Unterarm aus. Das sanfte und gleichmäßige drehen der Gewebe bringt mehr Bewegung in die tieferen Gewebeschichten und aktiviert und verbindet nach und nach unser Bindegewebe. Dies führt zu mehr Einheit im Körper und zu mehr Aktivierung ...