Taiyi Yuanming Gong (Übung des elementaren Lichts)
Trotz ihrer Einfachheit und Kürze ist Taiyi Yuan Ming Gong – Übung vom Ursprung des Lichts – eine vollständige und tiefgehende Übung. Es geht bei der Übung darum, den Körper zu regulieren, den Geist zu beruhigen und das ursprüngliche Qi des Menschen aufzufüllen, indem man das natürliche Qi von Himmel und Erde, Sonne und Mond und dem ganzen Universum aufnimmt.
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Qi Gong Ursprüngliches Licht 1 Bewegung
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Qi Gong Ursprüngliches Licht 2 Beugen & Strecken
In Dieser Lektion bringen wir das Beugen & Strecken genauer in unsere Übung hinein. Dadurch wird Himmel und Erde deutlicher verbunden und der Körper kann sich nach einiger Übungszeit viel feiner in die weichen dynamischen Bewegungen hineinfinden.
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Qi Gong Ursprüngliches Licht 3 Öffnen & Schließen
In dieser Lektion Löst das Öffnen & Schließen tiefere Blockaden auf und hilft uns unsere Struktur sowie unsere Weichheit deutlich zu erfahren. Die Gelenke die Gewebe unsere Flüssigkeiten im Körper. Alles Pulsiert durch Öffnen und Schließen.
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Qi Gong Ursprüngliches Licht 4 Energiearbeit
In dieser Vertiefungsstufe arbeiten wir mit Wahrnehmung für unser Qi im Körper und auch im äusseren Feld. Wir erspüren die Energetische Struktur des unteren Zentrums Xia Dan Tien und des mittleren Zentrums Zhong Dantien.
Wir lernen das Feuer des Herzens zu senken (song Hsing)
Das unter Zentrum ...
