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Qi Gong Qi Pflücken 4 Drehen der Gewebe
Cai Qi / Qi Gong ( Das Qi Pflücken)
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8m 46s
In dieser Lektion erarbeiten wir uns die Verbindung der tieferen Gewebe durch sanftes und gleichmäßiges drehen der Unterarme. Somit wird die äussere Form der Bewegung sphärischer und wir erfahren mehr Verbundenheit ( zu beginn im Torso) im Körper
Durch mehr aktive aber entspannte Gewebebewegung wird auch mehr Qifluss generiert, was die Übung nochmal deutlich interessanter macht.
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Qi Gong Qi Pflücken 5 DanTien Atmung
In dieser Lektion beginnen wir unser unteres Energiezentrum ( Xia Dan Tien)
zu beatmen zu erspüren und zu kultivieren. Dazu benutzen wir die daoistische Ganzkörperatmung ( siehe Atemprogramm I)
