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Qi Gong Qi Pflücken 5 DanTien Atmung
Cai Qi / Qi Gong ( Das Qi Pflücken)
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11m
In dieser Lektion beginnen wir unser unteres Energiezentrum ( Xia Dan Tien)
zu beatmen zu erspüren und zu kultivieren. Dazu benutzen wir die daoistische Ganzkörperatmung ( siehe Atemprogramm I)