Qi Gong Qi Pflücken 1 Bewegung
Cai Qi / Qi Gong ( Das Qi Pflücken)
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6m 28s
In dieser Lektion erlernen wir die äussere Bewegung des Qi Pflücken Qi Gong
eine wunderbare Einstiegsübung in die große Welt des Qi Gong. Oben und Unten verbunden, Innen und Aussen in Harmonie, der Atem rund ruhig und stetig.
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Qi Gong Qi Pflücken 2 das Qi
In dieser Lektion verfeinern wir unsere Wahrnehmung für den äusseren Raum aus welchem wir später das Qi Pflücken. Wir Spüren die Oberfläche unserer Haut während der Übung und schulen unsere Wahrnehmung für das Qi und unser äusseres Feld.
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Qi Gong Qi Pflücken 3 Öffnen & Schließen
In Dieser Lektion erarbeiten wir uns die Qualität von Öffnen und Schließen speziell in der Ebene der Gelenke. Dadurch Regen wir massiv die Drüsen an Gelenkflüssigkeit zu generieren und wir bekommen weniger Kompression in die Gelenke. Wir arbeiten an unserer Körpereigenen Hydraulik.
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Qi Gong Qi Pflücken 4 Drehen der Gewebe
In dieser Lektion erarbeiten wir uns die Verbindung der tieferen Gewebe durch sanftes und gleichmäßiges drehen der Unterarme. Somit wird die äussere Form der Bewegung sphärischer und wir erfahren mehr Verbundenheit ( zu beginn im Torso) im Körper
Durch mehr aktive aber entspannte Gewebebewegung ...
