Qi Gong Säule 1 Standausrichtung
Dao Qi Gong Säulenübung
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8m 14s
Finde in der Säulenübung des Qi Gong in die korrekte Körperausrichtung
um Gelenke zu öffnen und die große Muskulatur mit der Schwerkraft nach unten zu entspannen.
So bekommen wir ein Gefühl für Song und das sinken lassen des Qi. Diese Übung gilt als Basisübung und Fortgeschrittenenübung zugleich. Es werden immer tiefere Ebenen von Loslassen und optimaler Körperstruktur geübt.
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Qi Gong Säule 2 in den Körper finden
In dieser Übung vertiefen wir die Fähigkeit das Bewusstsein in der Körperwahrnehmung zu verankern (Ting) und die Konzentrationsspannen zu erweitern. Wenn der Geist gesammelter ist kann tiefe Ruhe erfahren werden.
diese Übung ist anfänger und fortgeschrittenen Übung zugleich. Der Prozess ist Endlos.
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Qi Gong Säule 3 Lösungsprozess
In dieser Übung erarbeiten wir den Innenren Lösungsprozess. In diesem wird der Körper durch Bewusstsein von Oben nach unten gescannt und Spannungen (Blockaden) mit der Schwerkraft nach unten gelöst. Wir befreien unseren Körper von unnötigen Spannungen und den damit verbunden Blockaden auf verschi...
