In diesem Set lernen wir in verschiedenen Übungen die Gelenke zu öffnen die Wirbelsäue zu mobilisieren die Hüfte beweglich zu machen und Muskulatur und Bindegewebe zu dehnen.

Diese Übungen gelten als absolute Basis für unser Qi Gong Training und werden mit zunehmendem Verständnis für den Qi Gong Weg immer tiefer und effizienter.