In dieser Lektion lernen wir wie wir den Körper über die Qwa Hocke und das Beugen und strecken der Knie und Ellenbogengelenke mehr koordinieren können.

Beugen und strecken ist in vielen Qi Gong Übungen ein vitales Element. Dennoch müssen wir dabei darauf achten nicht starr und zu mechanisch zu agieren. Loslassen ist wie so oft der Schlüssel. Die richtige Balance zwischen Aktivität und Loslassen ist der Schlüssel zu mehr Harmonie.